こんにちは◎◇◎
今日は日本全国良い天気！ブラボー！
円山もお日様が射して、外を歩くのにちょうど良い気温です。
暖かすぎず寒すぎない。なんて素晴らしい。
紅葉ももうすぐです。楽しみだな～♪
こんな陽気ばかりだと良いのですが、
日が陰るともう寒い。夕方過ぎると冷えてきます。
季節の変わり目ということで、風邪をひいたり寝冷えをしたり、
体調を崩される方も少なくないようです。
夏も終わり、湿度も下がって乾燥気味になってくるので
美容にもさらに気を付けなければなりません。
あれもこれも……対策が大変……◎д◎;;
そんなときの強い味方、それは「ビタミンC」です！
もう、これだけ摂っておけば健康面は大よそ大丈夫、と豪語する学者もいるくらい、
ビタミンCは結構万能です。
水溶性ビタミンなので、摂りすぎたとしても体内にとどまらず排出されますからリスクもほとんどなく安心。
ただ上記の性質から、摂り溜めができないのが難点なのです。
一日のうち２～３回に分けて摂取するのが効率的です♪
仕事、家事、人付き合いで疲れたら、ハイネとミッケでひとやすみしていってください。
心と体を癒す、【 ほっとレモネード （with カエルのラック） 】
ビタミンCを摂ることで、ストレスで増える活性酸素を防御する「抗酸化作用」を高めることもできます。
甘酸っぱいレモネードで、ほっこりしてくださいね。
お風呂上がりのストレッチに腹筋を加えたのですが、ツラくてしょうがないですゲコゲコ◎Δ◎;;;
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カエル雑貨がかえるカフェ ハイネとミッケ
札幌市中央区南1条西24丁目1-11-1F
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