こんにちは◎◇◎
このところ、お風呂のあとの柔軟体操をさぼっていたら、
あっという間にカラダがかたくなってしまいましたΣ◎◇◎
やっぱり毎日やらないとダメですね。。。
心をいれかえて、せっかく買ったストレッチマットをちゃんと使おうと思います。
目指せ180度開脚！・・・？
以前、定期的に足つぼマッサージに通っていたのですが、
贔屓にしていたお店がなくなってしまったため、そのまま次を見つけることもせず、行かなくなってしまいました。
微妙な力加減がとても気持ち良く、上手な方でした♪
その体験をもとに、自分でやってみようと
お風呂の時に足の裏をぐいぐい押してみたりしています。
なんとなく、すっきりしたような気分になれるので、
思い込み効果としても、やらないよりいいかなと考えています◎◇◎
でもずっとやってると、手が疲れるんですよね……。
なので、たまには道具に頼ったりもします☆
【アニマルマッサージャー カエル（ブルー）】
手の部分の丸みが、強すぎず弱すぎず力を加えてくれるので
心地よいマッサージができます♪
画像のカエルさんのように、腰をぐいぐいしたり、足の裏をぐいぐいしたり、
太ももなど部分痩せしたい方は、これで部位をほぐしてから運動すると
脂肪が燃えやすくなるようですよ！
やりすぎは良くないので、ほどほどにしましょう☆
開脚ストレッチは好きですが、前屈は昔から苦手ですゲコゲコ◎◇◎/